美人の横顔：老けて見える原因は頬のたるみ！若々しさを保つコツ
横顔は、顔全体の印象を大きく左右するパーツです。正面からは若々しく見えても、横顔を見ると年齢が出てしまうことがあります。特に「頬のたるみ」は、横顔における老け見えの大きな原因です。
今回は、頬のたるみが横顔に与える影響と、若々しい横顔をつくる具体的な対策について詳しく解説します。
1. 頬のたるみが横顔に与える影響
頬のたるみは、顔の印象を大きく変える要素です。横から見ると、頬の位置が下がることでフェイスラインがぼやけ、口元やあごのラインも弱く見えます。結果として、年齢よりも老けて見える原因となります。
頬のたるみの横顔への影響
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フェイスラインが崩れる：下がった頬により顎先が隠れ、ぼやけた印象に。
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目元や口元の印象が変わる：頬が下がると目元が窪んで見えたり、口角が下がって見える。
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全体の立体感が失われる：頬の高さが低くなると、横顔のシャープさが損なわれる。
つまり、頬のたるみは横顔美を保つ上で避けられない重要ポイントです。
2. 頬のたるみの原因
頬のたるみは加齢だけでなく、日常生活の影響も大きく関わります。
主な原因
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筋肉の衰え
頬のリフトアップを支える頬筋や咬筋が衰えると、皮膚が支えきれず下がります。 -
脂肪の下垂
年齢とともに頬の脂肪が重力で下がり、フェイスラインを崩します。 -
姿勢の悪さ
猫背や顎引きすぎの姿勢は、頬のたるみを目立たせます。 -
乾燥や肌の弾力低下
コラーゲンやエラスチンが減少すると、皮膚のハリが失われます。
これらの要因は複合的に作用するため、横顔が老けて見えるのは自然なことですが、ケア次第で改善可能です。
3. 横顔を若々しく見せる頬のケア方法
3-1. 表情筋トレーニング
頬の筋肉を鍛えることで、フェイスラインが引き上がり横顔の印象がシャープになります。
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頬を膨らませて上下左右に動かす運動：頬全体の筋肉を刺激
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口角を上げるエクササイズ：口元から頬までの筋肉を強化
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舌を上あごに押し付けるトレーニング：あご下や頬のたるみを改善
3-2. マッサージで血流改善
頬の血流を促すことで、皮膚のハリや弾力がアップします。
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頬骨に沿って下から上へ軽く引き上げるマッサージ
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目の下やこめかみまで血流を流すと、顔全体が引き締まる
3-3. 保湿とスキンケア
肌の乾燥やハリ不足は頬のたるみを目立たせます。
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ヒアルロン酸やコラーゲン配合の保湿クリームで潤いを保持
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紫外線対策でコラーゲンの減少を防ぐ
3-4. 姿勢と生活習慣の改善
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顎を軽く引き、背筋を伸ばすだけで横顔のラインが整う
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スマホやPCの画面は目の高さに合わせ、猫背を防止
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十分な睡眠とバランスの良い食事で肌の弾力を維持
4. メイクとヘアで頬のたるみをカバー
横顔の印象を瞬時に変えるテクニックもあります。
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ハイライト：頬の高い位置にハイライトを入れるとリフトアップ効果
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シェーディング：頬の下やフェイスラインに軽く入れるとたるみを目立たなくできる
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髪型：顔まわりにレイヤーを入れると、頬のたるみを自然にカバー
5. 頬のたるみを防ぐ日常習慣
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鏡で横顔チェック：自分のフェイスラインや頬の位置を確認
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軽い運動：ウォーキングやストレッチで血流を促進
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顔の筋肉を意識：会話や笑顔で自然に頬を使う
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水分と栄養：抗酸化食品やコラーゲンを意識した食生活
まとめ
横顔美人を目指すなら、頬のたるみは避けて通れないポイントです。頬が下がるとフェイスラインが崩れ、口元や目元も老けた印象になりやすくなります。
しかし、筋トレやマッサージ、スキンケア、姿勢改善など、日常の習慣でしっかりケアすれば、横顔はぐっと若々しくなります。さらにメイクや髪型の工夫で、頬のたるみを自然にカバーすることも可能です。
鏡を見るたびに「横顔も若々しい」と思える日々を手に入れるために、頬のたるみ対策を今日から始めましょう。