美人の横顔 顔のEラインとは？横顔美の黄金バランスを解説
「横顔がきれいな人」と聞くと、どんな顔立ちを思い浮かべますか？
実は、美しい横顔には**“Eライン（エステティックライン）”**と呼ばれる黄金バランスが存在します。今回は、Eラインとは何か、そして誰でもできる横顔美アップのコツを解説します。
■ Eラインとは？
Eラインとは、鼻の先端とあごの先端を結んだ線のこと。
このラインを基準に、唇がほんの少し内側にある状態が、最も美しい横顔とされています。
この基準は歯科矯正や美容医療でも用いられており、日本人でも自然で上品な印象を与える黄金バランスです。
■ Eラインが崩れる原因
Eラインが整っていないと、横顔が「もっさり」見えてしまうことがあります。
その主な原因は以下の通りです。
-
猫背やスマホ首による姿勢の悪さ
-
歯並びや噛み合わせの乱れ
-
口呼吸の習慣
-
あごの筋力低下によるたるみ
こうした要因が重なると、口元が前に出たりフェイスラインがぼやけて見えてしまいます。
■ 横顔美を整えるための簡単エクササイズ
-
舌トレーニング（舌回し運動）
口を閉じたまま、舌で歯茎の外側をぐるっとなぞります。
左右それぞれ10回ずつ行うことで、口周りの筋肉が引き締まります。 -
あご引き運動
背筋を伸ばし、あごを軽く引きながら首の後ろをまっすぐにします。
1回10秒×5セットを目安に行うと、姿勢とあごラインが整います。 -
リッププレス
上下の唇をぎゅっと押し合わせて5秒キープ。
口周りの筋肉を鍛え、口元のたるみを防ぎます。
■ 美しいEラインを保つ生活習慣
-
食事中はよく噛んであごを使う
-
スマホを見る姿勢を意識して頭を前に出さない
-
就寝時は仰向け寝を意識して顔の歪みを防ぐ
■ まとめ
Eラインは「生まれつきの骨格」だけでなく、姿勢や筋肉の使い方でも大きく変わります。
日々の習慣とエクササイズで、あなたの横顔もよりシャープで美しい印象に近づけることができます。